「ひとリズム」は、約24時間のサーカディアンリズム＆生活リズムがテーマです。

生命（いのち）の根っこ、「ひとリズム」

他の生物と同様に、ヒトはその生命（いのち）の根っこに「サーカディアンリズム」を持っています。同時に、生物としての特性だけではない人間としての「生活」があって、自分の生活スタイルや価値観を持っていますから、人間としての「ひと」リズムが一人ひとりにあるのです。

したがって、一人ひとりの生活リズムを時間生物学的視点で見直して、一人ひとりにあった１日の生活リズム（「ひとリズム」）を取り戻すことが、QOL（生活の質）の向上につながります。

ここでは、健康や美容、生活の質を高めるための考え方や方法について、４つのカテゴリーに分けたコラム記事として、科学的な根拠のある情報をできるだけわかりやすく伝えていくことを目指しています。

監修： ひとリズム研究会　研究部門

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