【ソリューションシステム】で生活習慣の問題点を発見する…①
【ひとリズムログ】を記録することで自分の生活リズムを知る…②
【お助けアイテム】や【ヒント集】を参考に、自分の生活リズムを改善する…③
このサイトを通して、自分に合った生活リズムを作り、美容と健康にお役立てください。
生活習慣の問題点を発見しよう！
- ソリューションシステムへ
- 日常生活で感じている問題点から解決策を探究！
自分のライフスタイルに合った「あなた自身の解決策」をお考えください。あなたの生活習慣を見直すヒントがきっとつかめます。
自分の生活リズムを知ろう！
- ひとリズムログへ
- 毎日の生活リズムをPC や携帯から簡単に記録！
「健康グラフ」「睡眠覚醒グラフ」などから、自分の生活リズムがひと目で分かる！形で見える！そっとひとりでor仲間と一緒にお試しください。
自分の生活リズムを改善しよう！
- 【お助けアイテム】や【ヒント集】などを参考に、自分の生活リズムを改善し、シェイプアップやメタボリック対策、やる気向上などにお役立てください。
生活習慣の質を高めるヒント集
サーカディアンリズムとは何か
・サーカディアンリズムとQOL向上
・時間生物学って？
・生活習慣との関係は？
などあまり耳にしない言葉だけど、知っておきたい大切なこと。少しずつでもお勉強タイム！
ひとリズムコラム -もっと知ろう、ヒトとリズム-
- 勉強スイスイ、情緒も豊かに。時間生物学が見守る親子の成長。
- もっときれいに、もっと生き生き。生命（いのち）まるごとチャームアップ！
- サーカディアンリズム（生体リズム）に合った食べ方と運動で、おなかスッキリ、知的な体
- バリバリ動いて、ぐっすり眠る。昼夜のメリハリで元気なリズムをゲット！
What's New 一覧へ
- 2010/02/02
- 「ひとリズムは２０１０健康博覧会（３月１７日〜１９日東京ビッグサイト）に出展します」
- 2009/10/14
- 「ひとリズム」ロゴマークが商標登録されました。
- 2009/07/07
- ひとリズムショップが開設されました。
- 2009/07/06
- 「ひとリズムの子守唄（横山光廣のブログ）」が更新されました。
お助けアイテム紹介
生活リズム改善グッズ集
生活改善のためのアイテム（道具・商品）をご紹介しています。
自分に合ったアイテムを探し、より自分らしい「ひとリズム」ライフの実現にお役立ててください。
サポーターコーナー
ひとリズムサポーター
”ひとリズム”の考え方にご賛同くださっている企業・団体会員様などをご紹介しています。
関連技術・商品・サービス
”ひとリズム”ライフをより実現可能なものに近づけるためのお役立ち情報について、技術・商品・サービスなどを学術的視点を重視して紹介しています。
監修組織
ひとリズム研究会
- 小山恵美
- （京都工芸繊維大学 准教授）
- 神川康子
- （富山大学 教授）
- 田口豊恵
- （明治国際医療大学 教授）
- 森国 功
- （サーカディアン・テクノロジーズ・ジャパン有限会社 代表取締役）
- 川北眞史
- （京都工芸繊維大学 教授）
